双子座健身指南

双子座的健身指南

掌管行星：双子座的主导行星是水星，这颗好社交的、充满好奇心的行星引导你充满理性和智慧的思维。而元素“汞”的诨名“水银”也同时有着在视线中不断改变着形状的意思。

你的星座所辖部位：双子座掌管人的神经系统，此外也掌管胳膊、肩膀、手和肺。

新陈代谢：高

健康的概况：

自觉性是你最宝贵的财富之一，但是它可能在你吃晚餐的时候流失，并且你发现（1）你在房间中找不到任何可以吃的健康食品（2）即使你有材料，你也没有做健康食品的兴趣。吃太多精加工的食物和电视晚餐会令你感觉到极不适应，就像我的双子座编辑一样。

双子座总是同时在做两件事情。当你吃饭的时候，你的精力更集中在阅读或者谈话，而不是在食物的味道上。你有时候甚至不记得刚刚自己吃了什么！幸运的是，你的体型通常是苗条的。这是因为你生来就蕴含着大量的能量，而这些能量总是在不断的运动中。但是苗条并不总是意味着健康。解决的方法是吃更多新鲜的食物。双子座是作家的象征，因此如果当你发现你在电脑前坐了太长时间的时候，一定要强迫自己远离、站起来并且离开电脑。频繁的演习会对你的情绪和健康都十分有好处！

如果你曾经发现自己有体重问题的话，那是因为神经紧张。为了让自己冷静下来，你总是吃很快、吃太多。在那些时候，你发现你自己吃太多松脆食品（包括爆米花、椒盐脆饼、炸马铃薯条等）。尝试吃一个新鲜的脆的苹果而不是垃圾食品吧。

肺和你身体的上身部分需要加强，因此开始一些有氧运动或者慢跑吧。在鹦鹉螺号上或者北欧小径上锻炼是理想的选择。双子座喜欢快速的、积极的运动去加强敏捷度而不是那些缓慢的类似冥想的运动（就像瑜伽），那可能会令你感觉烦躁（当然也会有例外）。如果你开始察觉到支气管的问题时，你需要对你的肺进行额外的良好的照顾，并且注意避免任何可能降低肺部能力的行为。你知道那意味这什么，因此我不需要像你的妈妈一样总是对你说：不要吸烟！

所有的双子座都容易因为神经紧张而得病。因此，对你来说更为重要的是寻找方式放松和给生活以适当的期许。如果你负担的起的话，在周末的时候你最好频繁的离开工作去放松。环境的改变会带给你温和的促进，并且在同时使你放松自己。维他命B可以降低焦虑，因此确定你自己服用了足够的维他命B，当你认为自己缺少它的时候你还可以吃的更多。少的频繁的进餐可能给你比一次两次大餐更多的能量——只要它们是滋养的，不是垃圾食品！

稀奇的是，你手上和手指上承受的张力比你颈部受到的更多（可能是因为你总是在打键盘——就像现在！）。女双子可能想通过镇静的热奶油敷手指来缓解，男双子可能会说服他们的情人为他们做长时间的额外的手臂和手的按摩——用特殊的从手臂道手指的方法——用特殊的药油和奶油。

你最大的优点：多才多艺和机动灵活。双子座需要多种方法去使自己摆脱无聊，因此保持你的例行交往吧。你的机敏是十分著名的，因此体育运动例如有氧运动、舞蹈、体操、篮球或者网球都会给你带来很多乐趣。PS：你总会比你的实际年龄看着年轻——幸运的家伙！

什么会使你变得疯狂呢：一如既往，还是一如既往。你需要改变，避免事情变得太程序化。

健康风险：没有恰当的的学习一个健康程序，也不管其是否有用，就从一个转变到了另外一个。

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