麦玲玲马年运程｜羊猴鸡，吉星拱照+开运食物

麦玲玲马年运程｜2026年生肖运程｜2026年马年将至，生肖属羊、猴、鸡的人士在来年均获得吉星高照，在事业、财运、人缘均获得吉星助力，堪舆学家麦玲玲建议这三个生肖再配合适合的食物，可以令身体更强健，心情更美好，来年运程自然更上一层楼。

2026年属羊运程｜合太岁有贵人运　宜吃宁心安神食材

肖羊人士在马年为「合太岁」，整体运势平稳，又受「太阳」星拱照，拥有不俗的贵人运和创作运，带动财运和出差机会。但是，同时受到晦气星影响，容易心神不定和家宅不稳。

麦玲玲师傅建议：如想化解不稳定的心情，宜食用宁心安神的食材，例如百合、莲子、桂圆、玫瑰花茶等，用以舒缓压力，帮助恢复元气。

相关食谱：无花果莲子百合淮山汤

整体可以益肾健脾、安神、助眠、生津清热。如体质虚寒怕冷，可加入数片生姜。每星期可饮2-3次。

2026年属猴运程｜文昌驿马星入主　宜吃补脑食物

肖猴人士运在2026年运势稳定，有「文昌」和「驿马」星入主，事业和学习动力强劲，亦有助事业升迁和海外发展。有强烈的心志和动力，更需要有充沛的精力和强健的体魄去配合，也要慎防休息不足，才能事半功倍。

麦玲玲师傅建议：为配合吉星和运势，建议多吃补脑和提升专注力的食物，例如核桃、蓝莓、全谷麦片、鸡蛋或深海鱼类，有助应付奔波和消耗脑力的事业和工作。

相关食谱：日月鱼淮山合桃汤

2026年属鸡运程｜人缘桃花旺盛　宜吃放松心情食物

肖鸡人士在2026年马年获「红鸾」、「太阴」、「天乙」吉星进驻，人缘和桃花旺盛。单身者有望脱单，遇见理想对象；事业也获女性贵人相助，有升迁机会。但同时有「贯索」、「勾神」星飞临，令人容易神经紧张、睡眠欠佳。

麦玲玲师傅建议：可以进食放松心情的食物，如香蕉、牛奶、黑朱古力、燕麦、暖汤等，帮助舒缓紧张的情绪。

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