12星座一周健康运2012.12.16-12.22

12星座一周健康运2012.12.16-12.22

白羊座
健康指数：★★★★☆
健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！
开运饮食：
为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。
健身保健：
平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。
健康休闲：
不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。

金牛座
健康指数：★★★☆☆
本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注意多休息。
开运饮食：
松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。
健身保健：
每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。
健康休闲：
假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

双子座
健康指数：★★☆☆☆
本周需要注意视力的保护，否则很容易因看书，看电视姿势不对或时间太长，引起眼疲劳。
开运饮食：
枸杞是你本周的开运食品，枸杞味道甘甜，并有益精明目的功效，你可以泡茶来喝。
健身保健：
本周你看书或上网的时间会比较长，很容易造成眼部疲劳，可以做眼保健操进行缓解。
健康休闲：
假日与孩子玩耍，可让你在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

巨蟹座
健康指数：★☆☆☆☆
本周生活中的琐事给了你很大的压力，容易造成大脑过度疲劳，导致精神衰弱、记忆力下降。
开运饮食：
蓝莓是你本周的开运食品，它能消除疲劳，增强记忆力。
健身保健：
水中韵律操。抒解压力，放松心情。
健康休闲：
假日与朋友去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然的美妙。

狮子座
健康指数：★★★☆☆
本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。
开运饮食：
多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。
健身保健：
按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
健康休闲：
抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

处女座
健康指数：★★★☆☆
本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。
开运饮食：
本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，皆能有效缓解暑热的侵袭。
健身保健：
增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。
健康休闲：
本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。

天秤座
健康指数：★☆☆☆☆
精神不佳，有些懒散，总喜欢坐着或躺着，需要多起来运动才行。
开运饮食：
菠菜中还有人体所需的镁元素，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
健身保健：
坚持每天早上快走半小时，能唤醒你全身的细胞，精神也能振作起来。
健康休闲：
购物其实也是不错的休闲方式，并且你本周的购物运不错，容易买到满意的东西。

天蝎座
健康指数：★★☆☆☆
身体健康状况较弱，情绪波动较大，常感胸闷气短，要调节好情绪。
开运饮食：
甜黄皮是你本周的开运水果，能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。
健身保健：
每天早晚练练气功，在操练中平和心境，使自身气机变得协调。
健康休闲：
喂喂鱼、喂喂鸽子，休闲养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

射手座
健康指数：★★★☆☆
本周你的整体情况还算不错，只是要加强视力的保护，防止用眼过度。
开运饮食：
多吃胡萝卜对你的视力会有帮助。胡萝卜有保健眼睛、润泽皮肤、解毒、改善贫血的作用。
健身保健：
当眼镜感觉疲劳酸胀时，可适当的做一下眼部的按摩，如眼保健操就是最简单的方法。
健康休闲：
本周可利用假日去感受摩托艇带来的刺激，你将能在浪花中享受奇趣。

摩羯座
健康指数：★☆☆☆☆
悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。
开运饮食：
果汁含有丰富的营养和维生素，本周可为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。
健身保健：
其他的健身方式对你而言效果不是很好，但健身操却能对你产生最直接的健身作用。
健康休闲：
你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。

水瓶座
健康指数：★★★☆☆
身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。
开运饮食：
核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。
健身保健：
练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。
健康休闲：
找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。 (星座m.xingzuobaike.com)

双鱼座
健康指数：★★★★☆
身体健康状况良好，只是偶感虚弱。适当做些户外运动，可增强体质。
开运饮食：
丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
健身保健：
练太极拳能开运，还能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
健康休闲：
约上几个好朋友到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐和喜悦。