罗伯十二星座每周心灵指引(12.2-12.8)
前言——译者:幻觉
你需要的疗愈比你想象的更可得
你生命中谁是那个帮你真实面对自己的人?
猛烈的正念疗法
实验和练习成为:亵渎地虔诚、贪婪地同情、永恒改变的冒犯之美的大师。
1.世界是个危险、混乱的地方,没有内在的根本目标,像个出故障的机器胡乱运行,从基础上就不支持你寻找人生意义吗?还是说,你身处一个友善、迷人的宇宙,被支持者环绕,给你的挑战都是为了让你更智慧、更狂野、更善意、更有办法?
陷阱问题!答案取决于,至少一定程度上取决于,你相信什么。
设计一系列的实验,让你可以客观检测一个假设:宇宙是在密谋帮你化解无知,帮你从痛苦中解放。
2.“疗愈”一词的主要意义是“治疗生病或受伤”。
医学疗愈的实践者,专注于生病的人。
慈善家捐款,社工贡献时间,用来帮助弱势群体。
心理咨询师与客户的心理创伤和神经症搏斗。
我尊重所有人,我相信,一个人的心灵智慧,可以通过帮助需要帮助的人来更准确地衡量,比会多少冥想技术、萨满法术、超自然能力、玄秘知识更准确。
但我也相信,有两种疗愈还没得到广泛认可:强化已经很健康的东西,升华那些足以达到崇高境界的东西。
运用这个定义,描述两种疗愈行为:一种是你喜欢为自己做的,一种是你喜欢为心爱的人去做的。
3.其他人比你更幸运?这样的话,心理学家Richard Wiseman说,你可以做些什么。他的书《运气的元素》研究证明,你可以学会好运气。
它不是你与生俱来的神秘力量,他说,而是你可以开发的一种习惯。
怎么开发?首先,要对新的体验抱持开放态度,相信你的直觉智慧,期待好运,看到困难的光明面,熟练掌握将偶发机遇最大化的艺术。
来说出三种你为了增强好运而愿意尝试的行动。
4.世界上最神圣的河流是哪条?有人可能说是印度恒河,有人可能说约旦河或尼罗河。但我说,最神圣的河流就是现在离你最近的那条。
去河边,和它谈心。往河里扔一个小宝物当作贡品。然后找一条神圣的小路走一走,表扬一个大巴司机的神性,亲吻一棵神圣的树,在一家神圣的商店买东西。
5.“创造力像在夜晚开车”,E. L. Doctorow说过,“车灯照不到太远的地方,但这样也能开完全程”。
我会添上,生命本身也像夜晚开车,你总在黑暗中,除非看到前面是什么,至少大部分时间是这样的。
但你与这本《正念之书》交流时,会有一些闪亮的时刻,我预测你可以看到前方的全景画面。
就好像整个世界突然被一道长时间的光点亮,就好像你在开车,也在从高处俯视这段旅程,写下你看到了什么。
6.对于很多人,“牺牲”带着剥夺的意思,是令人无力的词汇。
你是这么感觉的吗?你是被迫才牺牲的吗?可能因为你的慷慨促使你为了推动一件好事而蒙受自己的损失?
原本“牺牲”带着不同的意义:付出一些宝贵的东西,是为了可能得到一些更宝贵的东西。
去践行体现了这种定义的行为,比如:牺牲普通的愉悦,为了让自己可以自由追求更高尚的快乐。
7.那些探索正念的人往往发现,他们帮助其他人学会自嘲的能力越来越强,虽然道德审判者很少认为这算高素质性格的标志,但我却把它放在前几位。
在我看来,劝导其他人不那么严肃地看待自己,是一种高尚美德。你对培养这种能力感兴趣吗?你会怎么做?
8.“亿万年前进化出的肌动蛋白和肌球蛋白两种化学物质,让昆虫翅膀上的肌肉收缩和放松”,Deepak Chopra在《秘密之书》中写道, “今日还是这两种蛋白质负责人类心脏跳动。”
如果你运用想象力,你可以感受到一只蜻蜓飞行和你的智能器官之间的联系,你的智能器官也在不断地更新它对你的承诺,以保证你生命的每秒鲜活。所以运用你的想象力。
白羊座——译者:刘小猫
现在这个时间,很利于你对更长远未来感到兴奋——并且可以接受更多可能性,而这些本就存在于你意识边缘的可能性。我很乐意看到你对那些一直感受 到的甜美的黑暗感觉敞开心扉,也对那些你需要的颇具破坏性但很有营养的想法打开心智,对可利用的轰鸣预感发挥你的勇气。勇敢点,白羊座!与那些出乎意料的、未知的、未被发现的事物去好好谈一谈。
金牛座——译者:刘小猫
一个名为Evan(lotad.tumblr.com)的汤不热博主向某位感兴趣的爱人发问。他这样写道,"你喜欢睡觉吗,因为我也喜欢,我们应该找个时间一起睡下。”金牛座,你可能想发出一个类似的邀请。现在时机成熟的,你可以将你的潜意识与你所信任的盟友的潜意识交织在一起。当你们躺在一起,在黑暗中打瞌睡时,你们两个人可以为对方产生非凡的治疗能量。其他推荐的活动是:一起冥想;一起幻想;一起唱歌;一起做精神恋爱。(PS:如果你没有这样的人类盟友,可以和心爱的动物或想象中的朋友一起睡觉和冥想。)
双子座——译者:刘小猫
双子座作家Chuck Klosterman写道:"要写出一件事的可怕之处远比写出它的美好之处容易多了。“ 这似乎对许多作家来说都是真的。然而,在某种程度上,我一生的工作都是在反叛去做容易的事情。我不想长期专注于坏的、病怏怏的荒凉的东西。相反,我渴望将我的精力更多地投入到做Klosterman所暗示的困难的事情上,也就是真诚地(但不是天真地)书写许多美好的、救赎性的和令人振奋的事情。双子座,根据你目前的星象,我敦促你在未来三周内考虑我的观点为自己所用。牢记哲学家Robert Anton Wilson的话:"乐观的心态可以为悲观主义者认为无法解决的每个问题,找到几十个可能的解决方案。"
巨蟹座——译者:幻觉
土耳其一个机构决定建所新的建筑安置员工,Saruhanbey知识、文化、教育基金会选定马尼萨市的地块,但有个问题,地块内有棵三百年的老松树。地方当局不允许砍伐,所以建筑设计师在设计时,为这棵树留出了的充分生长空间和孔洞。今后几周和几个月,我推荐你将这一奇迹当作个人灵感的来源,在你创造未来杰作和爱的劳作时,怎样与自然美妙合作?如何绕过限制,创造有用又独特的美?
狮子座——译者:刘小猫
作家Melissa Broder写了一篇荒谬的文章,她在文章中反思道:"假装的爱比真正的爱更好吗?真正的爱是责任、妥协、无私、存在感,以及所有这些狗屎。假装的爱是魔法、兴奋、虚假的希望、迷恋,以及对别人会把你从自己身上拯救出来的可能性,而感到无上的兴奋。" 狮子座,我建议你,在未来几周甚至几个月里,你要绕开这种对爱情的荒谬想法。下面是原因:很有可能在你的生活中,真正的爱情会表现出魔法和兴奋,即使它需要的是责任、妥协、无私和在一起。
处女座——译者:脚步
处女座作家Andre Dubus III描述过类似“我感到脑袋空洞,麻木不仁,中庸平凡,没有才华,心灵脆弱——就像我随时都要哭了那样——以及错误连篇。”这听起来糟透了,是吧?但对他来说并不糟糕。“我发现当那样的状况出现时,”他总结道,“通常都意味着我写得非常棒,非常深入,非常直白。”我相信在不久之后你就会进入与此类似的状态,处女座。即便你并不是一位作家,从这样沉浸于脆弱中而涌现出来的丰盛与富饶将令你生气勃勃,甚至超过了你所能想象到的程度。
天秤座——译者:海浪泡沫
作家达希尔·哈米特曾说:“把两个2放在一起的问题在于,有时可以得出4,而有时也可以是22。”现在我就把这句话传达给你——恰好赶上你把两个2放一起很可能得不出4,而是22或其他一些无规律答案时的阶段。我希望,既然我已经给你预告过了,就不会出问题了。相反,你会有所准备,并比其他任何人都能更迅速调整好——从而生成一剂异乎寻常的好运。
天蝎座——译者:刘小猫
天蝎座诗人Margaret Atwood在她的诗作《是/否》中告诉情人:"你不是我的医生,你不是我的良药,没有人有这种能力,你只是一个同行者。" 我赞赏她陈述了一个我喜欢的公理,那就是没有人,甚至是最爱你的人也不能,完全负责解决你生活中的一切问题。然而,我确实认为Atwood有点儿离题太远了。在某些情况下,某些人确实可以为我们提供某种程度的疗愈,而我们必须接受这种可能性。我们不应该如此病态地自给自足,以至于把自己封闭在温柔的帮助之外。还有一件事:这种帮助可能是不完美的,但并不意味着它是无用的,也不意味着它应该被拒绝。
射手座——译者:幻觉
挪威裔丹麦籍作家Sigrid Undset写过:“这辈子,我对于正确道路和自己的偏路有着同样的渴望”。我认为她在两方面的都成功了,她得过诺贝尔文学奖,撰写的14世纪挪威女性的三部曲被翻译为80种语言出版。我对她的总结——也是对你今后几周和几个月的推断——正确道路和自己的偏路是同一回事。
摩羯座——译者:脚步
摩羯座作家Susan Sontag发表了一番匪夷所思的自夸,她写道:“我身上最健康的事情——我生存、复苏、昌盛的能力——其中之一与我最大的神经官能问题密切相关:我天生不感情用事。”她这番陈述的每个字都让我大叫“天呐!”我的意思是,我相信这种应对机制对她是有效的;我并不为此而嫉妒她。但是作为一名心理学与精神学的学生,我知道如果我们想要健康而理智的话,那种不感情用事,对我们大多数人而言,是最为糟糕的策略。而我也会建议你在接下来的几周里采取与Sontag相反的举动。12月是与你的感情保持亲密联系的月份。
水瓶座——译者:刘小猫
在菲律宾的一些小镇上,人们可能会因为说闲话而受到惩罚和罚款。一些当地人已经不愿意交流关于邻居们的那些偷摸的、香艳的、极具娱乐性的故事。他们抱怨说,他们的言论自由受到了限制。如果你住在这些城镇之一,我会建议你在未来几周内违反法律。在我的占星观点看来,流动的八卦应该是你的资产之一。保持对人类闹剧的充分了解,这将是你能否存活发展的关键。
双鱼座——译者:即兴幻想
双鱼座作家James Fitzjames Stephen (1829–1894) 写道:“原创性在于独立自考,而不是在于思考怎么跟别人不一样。”换句话说:叛逆并不自然等于创造。如果一开始你对自己的定义就是基于反对或者反应他人的想法,那其实你就是被这些想法控制了。请牢记这一点,双鱼座。未来12个月,我希望你能充分利用星星赋予你的能力,即完全做自己。如果能做到既不盲目从众,也不强迫自己特立独行,你的认知和知见将会异常清晰。