谈O型血与健康美容饮食

血型与健康、饮食等有着密不可分的联系。今天，就一起来看看血型与健康、美容的关系吧！

一、性格方面：

1、性格表现为外向，喜欢交际应酬，充满了行动力，活泼好动，精力旺盛，适应力强；

2、有很强的领导能力和组织能力，有很强的责任心和自信心；思维活跃，逻辑性强；

3、实事求是，注重实效，讲究策略，做事有原则，果断。有时过于直率不能婉转，会体现出应变力不够  的。

4、竞争意识强，有事业心，有强烈的成就感。

5、不过，每个人的性格都具有两重性，因此O型血的人还时常表现出不够谦虚，认为只有自己才能把事情做好，好亲历亲为。

6、喜欢让别人认可自己，注重自己的得失，对别人有时会不自觉留意出敌意或不友好的行为。

7、性格较急，缺乏耐心和细心，非常害怕时间的流逝，总是忙忙碌碌，是典型的总是因为太忙而忽视周围的人和事。

8、易怒，沮丧和行为情绪化，所以要注重控制情绪保持心里平衡。

二、健康方面：

1、胃病：O型血胃酸含量过高，空腹绝对不能食用咖啡、巧克力、薄荷、红茶、糖、甜品，这些食品会刺激胃部产生更多的胃酸导致胃溃疡、胃炎、胃痛。而引发溃疡的最主要原因是由于一种细菌最喜欢O型血。所以建议每顿饭吃七八成饱！同时可以多吃些海藻防治。

2、肥胖：O型血的甲状腺功能不稳定，胰岛素含量偏低，比其他血型更容易肥胖，不适合的饮食会导致发胖。所以要避免谷类、面包、都些豆类。

3、血液容易瘀青：因为o型血的人血液稀释，所以避免导致外伤，容易导致血流不止或疤痕质！多补充维他命A、C、K类食物。

4、炎症：O型血的人可能发生炎症的范围比其他人更大一些。

（1）年纪大更容易发生骨关节炎，所以要避开全麦食物和奶制品。

（2）肠炎 ：肠炎是O型血很常见的一种疾病，得食用海藻，同时一定要避免全麦食物。

三、饮食方面：

1、O型血的人是天生的狩猎者,消化系统强而有力，可以适应并消化大量的动物蛋白，

2、对植物性食物有些不太适应。故少吃谷物和乳制品,才不会发胖

3、天生具有抗感染,强消化系统,善于有效的新陈代谢

有益的:

肉类:牛肉,羊肉,鹿肉

豆类:大豆及大豆油（大多数豆类对O型血来讲都没有好处）

坚果:核桃,南瓜子

油类:橄榄油,亚麻籽油

谷物:大米,糙米,小米

蔬菜:西红柿,甘蓝,大蒜,韭菜,生菜,洋葱,芹菜,红薯,西兰花.南瓜,萝卜

水果:无花果,(或新鲜的果干),黑李子绿李子,红杏子,梅脯

调味品:咖喱粉,典盐,蒜头

饮料:红酒,啤酒,绿茶

药草茶:蒲公英,生姜,桑果,野蔷薇果

鸡蛋每周最多4—5个.牛奶限量

有害的:

咸肉,火腿,鹅

海产品:梭鱼,鲶鱼,鱼子酱,海螺,章鱼

奶制品:脱脂奶,全脂奶,冰激凌,山羊奶,各种酸奶

油类:玉米油,花生油,棉花籽油

坚果:四季豆.小扁豆

面食:小麦,麦芽,玉米饼,小麦制品,高蛋白面包

蔬菜:包菜,玉米,茄子,土豆,花菜,荠菜

水果:黑霉,椰子,香瓜,哈密瓜,橙子,草莓,蜜柚子

调味品:桂皮,玉米淀粉,黑胡椒粉,白胡椒粉,香草,白醋,红醋,番茄酱,泡菜

药草茶:芦荟,牛蒡,玉米丝龙胆根,红丁香,草莓叶

饮料:咖啡,红茶,白酒,可乐,薄荷,巧克力

促使体重增加的食物：

谷物类：阻碍胰岛素的功效，减缓新陈代谢。

玉米：阻碍胰岛素的功效，减缓新陈代。

四季豆：减慢热量的消耗。

菜豆：减慢热量的消耗。

小扁豆：抑制营养物质的新陈代谢。

包菜：抑制胰岛素的产生。

芽甘蓝：抑制胰岛素的产生。

花菜：抑制胰岛素的产生。

促使体重减轻的食物：

海藻：含碘，促进胰岛素的产生。

菠菜：促进新陈代谢。 (星座m.xingzuobaike.com)

花椰菜：促进新陈代谢。