量身定制：A型血女健康减肥指南

爱美是女生的天性，很多人都把"变瘦"当作变美的必经之路，甚至不惜尝试极端方法。但真正的美，应该以健康为基础。A型血的女生在减肥时，需要选择适合自己体质的方式。与其盲目节食或冒险，不如找到能让身心都舒适的健康塑形之道。毕竟，美丽不该以牺牲健康为代价，匀称的体态和红润的气色才是最美的妆容。

A血型人是所有血型当中第二常见的血型，出现的时间大概在公元前2万5千年前的亚洲或中东，这种血型出现在人类适应新环境过程中产生的，所以A血型人对环境的适应能力比较强，而且不容易生病，A血型女性更是较其他女性看起来更显年轻，这是让人值得高兴的事情！但要注意的是，A血型人的免疫功能不够强大，要是患病的话一般都是很重的，像是偏头痛、心血管疾病、胃癌、肉瘤、食管癌等，尤其是胃癌发病率很高！

所以A血型女生想要减肥的话，一定要先照顾好自己的胃，千万不要节食减肥，不然会对自己的胃造成很大伤害，还会留下病根的！另一方面A血型人的祖先是从事农耕的，所以更适合以蔬菜为主的饮食，如大豆这些植物蛋白质对他们来说是最佳的健康食品。A血型女生的胃酸分泌较少，所以吃大量的肉类的话会很容易堆积脂肪哦，因此要减少高脂肪摄入的同时，还要认真地多吃点蔬菜才能让减肥更有效和健康哦！

如果A血型女生在减肥期间实在很想吃肉类的话，建议可以食用鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等海产品，这些海产品富含蛋白质还有各种维生素，而且不容易堆积脂肪，对人体的健康都是很有帮助的。另外当然不能缺乏运动锻炼，在实行一系列的减肥食疗外配合适当的运动也是非常重要的，A血型君很适合在轻松的氛围下运动，最好是集体的运动，像健美操、游泳、太极拳、瑜伽都会使你更积极地投入哦，离窈窕淑女的目标也不远了！