针对ＡＢ型血人的减肥秘诀

针对AB型血人的减肥秘诀

对于视时间如金钱的AB型血人而言，专门去健身房显然不切实际。最适合他们的减肥秘诀就是“见缝插针”，将运动巧妙融入日常作息中。例如改骑自行车去车站、提前一站下车步行，或是把乘电梯改成爬楼梯。这些举手之劳既不耽误时间，又能有效消耗热量。

不过，AB型人最怕三分钟热度，切忌“三天打鱼两天晒网”。必须把这些碎片化运动当作每天雷打不动的例行功课来严格执行。唯有长久坚持，才能真正增强肺活量，提升身体代谢，最终收获理想的减肥效果。