十二星座女的减肥食物
【天秤座、狮子座】
加班常备巧克力
大多数人一见巧克力,就觉得减肥的克星来了,其实不然。特别是加班族晚上加班时更容易处于饥饿状态,一饿免不了会多吃,但是身体在极度欠缺营养时,食物极易转化为脂肪。而巧克力的能量高,只需吃那么一小块就能及时补充身体能量,自是避免了多吃带来的一圈圈肥肉。
【双鱼座、巨蟹座】
果冻酥饼配花茶
果冻是热量比较低的甜点,所以脂肪含量也较低,虽然比较甜,但是油脂含量不高,可以放心吃,配合着茉莉花茶、玫瑰花茶,就着低油脂的光酥饼,绝对是解馋美味。
【白羊座、射手座】
土司面包代替起司
面包的热量远远低于起司,三个100克的起司蛋糕可提供一个身材瘦小的人一天的热量,而100克土司面包仅含100卡路里的热量,这相当于人体所需热量的十五分之一。所以饿的时候,想要变瘦的美女,多食土司面包吧。
【双子座、水瓶座】
多吃原味瓜子
多吃葵花籽,可以有效锻炼脸部肌肉,有着很显著的瘦脸功效。在茶余饭后,邀上同事几人,一边磕点葵花籽一边八卦一下,不仅有助于激活整个消化系统,有效分泌唾液和胃液,避免营养物质转化为油脂,并且对于同事之间的相处也有很大的帮助哦。
【处女座、天蝎座】
食用低糖纤维饼
冬天呆在办公室,消化系统貌似特别旺盛,刚刚吃完早餐,就饥肠辘辘了。何不准备一盒低糖纤维饼,一有饥饿感就咬上一块,别担心,这种饼干的热量仅相当于巧克力饼干的五分之一,且能减少极度饥饿引发的暴饮暴食的肥胖风险。
【摩羯座、金牛座】
常咀无糖口香糖 (星座m.xingzuobaike.com)
英国一项研究表明,成人咀嚼一个小时的无糖口香糖,可消耗11卡路里的热量,一年下来,一个人如果一直都在咀嚼口香糖,那么他就瘦掉11磅的肉。注意哦,不要咀得没味时就吐掉,一天坚持咀嚼一个小时,丑女大翻身的戏码就会在你的身上华丽丽的上演。