端午节的习俗

一、传统核心习俗

吃粽子

用箬叶或芦苇叶包裹糯米、豆沙、枣子、咸肉等，南北口味差异大（北方多甜粽，南方多咸粽）。

起源：古人投粽入江以防鱼虾噬咬屈原遗体，后演变为节令美食。

赛龙舟

多人集体划桨竞渡，鼓声助威，场面热烈。

起源：楚人划船拯救投江的屈原，后发展为纪念活动，现已被列入国家级非物质文化遗产。

悬挂艾草与菖蒲

门前插艾叶、菖蒲，或用艾草煮水洗澡，寓意驱虫辟邪（古称“艾虎蒲剑”）。

科学依据：艾草含挥发性芳香油，可驱蚊杀菌。

佩香囊（香包）

用彩色绸布缝制小袋，内装朱砂、雄黄、香料，戴在孩子衣襟或手腕上，寓意驱瘟祈福。

系五彩绳

红、黄、蓝、白、黑五色丝线编成手绳，端午后第一场雨时抛入水中，象征带走灾病。

饮雄黄酒

古人用雄黄泡酒涂抹儿童额头或饮用（因雄黄含砷，现代多改用黄酒替代）。

典故：《白蛇传》中白娘子因饮雄黄酒现原形。

二、地域特色习俗

江浙地区

吃“五黄”：黄鱼、黄鳝、黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒，寓意祛暑解毒。

穿虎头鞋：儿童穿戴虎头图案衣鞋驱邪。

福建、台湾

“午时水”：端午正午打井水或泉水，传说可辟邪治病。

“立蛋”：正午尝试将鸡蛋直立，祈求好运。

广东地区

龙船饭：赛龙舟后全村聚食，寓意团结丰收。

“浸龙舟水”：百姓到江边洗浴，祈求健康。

北方部分省份

“躲端午”：出嫁女儿回娘家避灾（河北等地）。

剪纸贴窗：剪五毒（蝎、蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍）图案贴在窗户上驱邪。

三、现代新习俗

文创粽子：网红口味（辣条粽、奶茶粽）和礼盒包装流行。

线上赛龙舟：手机游戏或虚拟划船比赛。

非遗体验：亲子手工香囊、五彩绳DIY活动。

文化演出：景区屈原主题话剧、楚辞朗诵会。

四、注意事项

雄黄酒含毒性，现代建议改用黄酒或取消饮用习俗。

赛龙舟需注意安全，尤其野外水域。

粽子热量高，老人、儿童和消化弱者不宜多食。