今年哪天数九，今年啥时候数九，从哪天开始数九，今年数九时间表

“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”这句古老的民谚，揭示了先民依据节气与干支纪日法，来推算一年中最热“三伏”与最冷“数九”时段的智慧。对于“数九”，人们更熟悉的或许是那首朗朗上口的“九九消寒歌”。然而，关于“今年哪天数九”、“从哪天开始”这些问题，却常因历法转换与民间习俗的差异，让人产生些许疑惑。要厘清2025年的数九时间表，我们需从它的起源与算法说起。

数九的起源与意义

数九，又称“冬九九”，是中国民间一种计算寒天与春暖日期的方法。它反映了农耕社会人们对自然气候的细致观察和漫长冬季里对温暖的殷切期盼。这一习俗起源于何时已难确考，但至少在南北朝时期就已流行。梁代宗懔所著《荆楚岁时记》中便有“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽”的记载，可见其历史之悠久。

数九的核心意义，在于“以九计数”。古人认为“九”是至阳之数，也是最大的数字，“九九”更是阳数之极。累积到“九九八十一”天，意味着寒气已尽，春深日暖，万物复苏。这是一种在苦寒中看见希望，在等待中感知时序流转的生命哲学。它不仅仅是一种气候记录，更融入了丰富的民俗活动与文化寓意，如绘制“九九消寒图”、吟诵“九九歌”等，成为冬季里一道温暖而充满趣味的精神景观。

数九从哪一天开始？

关于数九的起始日，民间最主流的说法，也是被广泛接受和使用的，是“冬至逢壬数九”这一原则的简化版——即直接从冬至日当天开始数起。这是一种约定俗成的简便方法。

严谨地从传统历法角度探究，“数九”的起始本应与“冬至”节气及后续的“壬日”挂钩。古代采用干支纪日法，每一天都有一个对应的干支。“壬”在五行中属水，代表寒冷。所谓“冬至逢壬数九”，意指从冬至节气后遇到的第一个“壬日”开始计算“一九”的第一天。如果冬至日当天正好是“壬日”，则当日即为起点。

然而，在长期的生活实践中，由于干支纪日对大众而言不如节气日期直观易记，加之“冬至”作为二十四节气中最早被测定、最具标志性的节点，是北半球白昼最短、黑夜最长的一天，被视为阴气至极、阳气始生的转折点。从这一天开始数九，在逻辑上与“阳气渐长”的理念完美契合，更易于传播和记忆。因此，“冬至日起数九”便成为普遍遵循的惯例，其文化意义已远超单纯历法计算的精确性。

数九从哪一天开始？

基于“从冬至日当天开始数九”这一通行规则，我们可以清晰地列出2025年的数九时间表。需要明确的是，冬至的交节时刻在公历日期上每年略有浮动，但通常在12月21日或22日。2025年的冬至节气具体时刻为12月21日。

2025年数九时间表（以冬至日起算）

2025-2026年的数九时间如下：

• 一九：2025年12月21日（冬至）—— 2025年12月29日

• 二九：2025年12月30日 —— 2026年1月7日

• 三九：2026年1月8日 —— 2026年1月16日

• 四九：2026年1月17日 —— 2026年1月25日

• 五九：2026年1月26日 —— 2026年2月3日

• 六九：2026年2月4日（此日恰逢立春）—— 2026年2月12日

• 七九：2026年2月13日 —— 2026年2月21日

• 八九：2026年2月22日 —— 2026年3月2日

• 九九：2026年3月3日 —— 2026年3月11日

这份时间表清晰地勾勒出从深冬走向初春的八十一天历程。其中，“三九、四九”通常是一年中最冷的时段，所谓“冷在三九”。而到了“五九”、“六九”，便能感受到“沿河看柳”的春意萌动；“九九”结束时，已是“九尽桃花开”，春色满园了。

数九中的民俗与养生

数九不仅是一个时间框架，更是一个充满生活气息的文化周期。民间素有“画九”、“写九”的习俗。“画九”即绘制“九九消寒图”，常见的有梅花图，每日染红一瓣，八十一瓣尽染，则春回大地。“写九”则是选择九个笔画为九划的汉字（如“亭前垂柳珍重待春风”），每日描画一笔，九字写完，便是春暖之时。这些雅事，为寂寥冬日增添了期盼的乐趣与诗意的温暖。

在养生方面，数九寒天正是遵循“冬藏”之道、养护阳气的好时机。饮食上，宜温补，可适当食用羊肉、核桃、桂圆等食物，但需注意适度，避免燥热。起居应“早卧晚起，必待日光”，保证充足睡眠，防寒保暖，尤其要注意头、颈、背、脚等关键部位的防护。运动宜选温和项目，如太极拳、散步等，避开大风严寒的清晨，以微微出汗为度，切忌大汗淋漓使阳气外泄。情志上，力求安宁、平和，避免情绪的大起大落，以适应冬日的收藏之气。

从冬至日数起，经历八十一个日夜的流转，我们不仅度过了自然界最寒冷的阶段，也完成了一次内心的沉淀与期盼。当九九消寒图上的最后一笔落下，当消寒歌吟唱到最后一句，扑面而来的便是那无法阻挡的、充满生机的融融春意。这份穿越千年的计时智慧，至今仍以其独特的方式，温暖着我们的冬日时光。